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【消息】红花泡脚的方法红花泡脚的注意事项

发布时间:2020-12-25 17:23:33 阅读: 来源:滴灌带厂家

泡脚是非常适合冬季的一项养生运动,它能给身体驱寒,也能缓解疲劳,添加不同的中药材一起泡脚还有不同的功效,那么一起来看看红花泡脚的方法吧!

红花泡脚的方法

取红花10-15克放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖大火烧开再用小火慢煎15分钟左右。煮好后,将红花水倒入泡脚桶,兑入适量温水或冷水至40℃左右,以脚部可适应的温度为宜,即可开始泡脚。

红花和艾叶一起泡脚更好

艾叶可散寒驱寒、治宫寒,红花又可治血瘀,改善血液循环,所以使用红花和艾叶一起泡脚,对于女性宫寒而痛经的毛病治疗的效果比较好,能缓解痛经,又能促使经血的排出。

红花泡脚的水温

泡脚水的温度是非常重要的,太烫的水对皮肤角质层有损害,而且会极大地影响到体内血液的运行,而太凉的温度,又不会起效果。所以一般建议水温控制在40-50℃比较好,在泡脚的过程中,需要不断添加热水,以维持泡脚水的温度。合适的水温对脚部会更舒服,能缓解一天的疲劳,有助于睡眠。

红花泡脚的时间

使用中草药泡脚时,时间都不宜太长,在泡脚的过程中需要添加热水,不能泡到水凉,所以一般建议是泡30-45分钟,根据自身身体出汗的程度来决定,一般泡到微微出汗即可,避免出大汗。

12 泡脚是非常适合冬季的一项养生运动,它能给身体驱寒,也能缓解疲劳,添加不同的中药材一起泡脚还有不同的功效,那么一起来看看红花泡脚的方法吧!

红花泡脚的次数

使用红花泡脚的次数不宜太过频繁,过量地使用红花泡脚,会使身体亏虚,出现头晕、头痛、疲劳乏力等症状,一般建议是一周一次为宜,其他时间就用热水泡脚,如果是比较需要用红花泡脚的,可以一周2-3次,但是切忌天天泡。

用红花泡脚时要注意补充水分

泡脚时会微微出汗,体内的津液会减少,所以我们可以在泡脚的时候缓缓地喝一些温水,或者在泡完脚后喝一杯温水也可以,有利于体内的新陈代谢,促进体内代谢废物通过汗液、尿液排出,以及补充体内所丢失的水分。

红花泡脚的宜忌人群

用红花泡脚比较适合体质偏冷的人,尤其是女性,能活络通经,痛经的女性在平时使用红花泡脚可以有效缓解经期痛经,还有产后恶露不行,如排不出恶露或者排恶露受阻的,也可以使用红花,饮用红花泡水和使用红花泡脚都是可以的。

阴虚体热的人不宜使用红花泡脚,因为红花性温热,可以给体内散寒,体热的人再使用红花泡脚会导致更加体虚、上火等情况,另外正在经期、妊娠期、身体有出血症状的病人和高血压患者都不宜使用红花泡脚。

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