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懒人喝水减肥瘦身法教你如何正确喝水-(新闻)

发布时间:2021-09-19 13:35:40 阅读: 来源:滴灌带厂家

懒人喝水减肥瘦身法 教你如何正确喝水

喝水瘦身法:上午

上午工作的时候可以来一杯柠檬水,柠檬中的柠檬酸可以帮助肠胃排毒,加速身体内的新陈代谢,并且柠檬的气味是可以提神的,午餐前也喝一杯的话可以降低食欲哦。

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喝水瘦身法:下午

下午的时候适合喝花茶,在你看到蛋糕、曲奇等好吃的零食时,先来一杯花茶吧,不但可以抑制你的食欲还能养颜美容哦。

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喝水瘦身法:晚上

晚餐就是减肥的关键了,一杯蔬菜汁,可以降低身体对碳水化合物和糖分的摄取量,而且晚餐最好能以蛋白质和蔬菜汁为主,这样可以加速脂肪的排出。

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喝水瘦身法:整天

一整天都要多喝水,不要管渴不渴,八杯水是一定要喝掉的,这样是能加速你的新陈代谢的哦,但是超过八杯水就没必要了,因为会水肿哦。

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