桃仁功效与作用

桃仁是指桃子的核中的仁，也称为杏仁。桃仁在中医药学中被广泛应用，并且具有多种功效与作用。

首先，桃仁具有活血化瘀的功效。桃仁含有一种叫作苦杏仁苷的物质，其中的氰氰甘氨酸能够分解成另外一种物质——青霉素酸，具有活血化瘀的作用。因此，桃仁可以用于治疗血瘀类疾病，如瘀血所致的瘀闭胸痹、瘀血瘀阻筋脉等。此外，桃仁还能够促进血管扩张，提高血液循环，有效防止血液凝结，预防心脑血管疾病的发生。

其次，桃仁还具有滋润肌肤的作用。桃仁富含维生素B17、维生素E和蛋白质等营养成分，能够为皮肤提供充足的营养，增强皮肤的弹性和光泽。此外，桃仁还能够舒缓皮肤瘙痒和干燥的症状，减少皮肤的水分流失，保持肌肤的湿润和柔软。

此外，桃仁还有镇静安神的作用。桃仁富含氨基酸和维生素B6，能够促进脑内5-羟色胺的合成，有助于舒缓神经系统，缓解焦虑、失眠等症状。同时，桃仁还能够改善记忆力，增加大脑对氧气和营养物质的利用，提高思维能力。

此外，桃仁还有润肠通便的作用。桃仁富含蛋白质和膳食纤维，能够增加**体积，促进肠道蠕动，预防便秘的发生。而且，桃仁还具有缓解肠胃痉挛的作用，能够缓解腹痛和腹泻等症状。

总的来说，桃仁具有活血化瘀、滋润肌肤、镇静安神、润肠通便等功效与作用。但是需要注意的是，桃仁含有一定的毒性物质，过量使用可能会导致中毒，因此在使用时应遵循适量使用的原则，并且遵医嘱使用。